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MÉTODO DE TEMPERATURA

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Curva temperaturaDespués que ocurre la ovulación el ovario comienza a producir la hormona progesterona. Esta hormona hace que la temperatura corporal aumente entre 0,4 y 0,8 °C y se mantiene así hasta la siguiente menstruación, cuando desciende de nuevo.  Para usar esta información como método de planificación familiar se requiere:

  • La mujer debe tomar la temperatura corporal todas las mañanas, más o menos a la misma hora, apenas se despierta. No debe haber realizado ningún tipo de actividad antes de tomar la temperatura:
  • No haberse levantado de la cama,
  • No haber ingerido ninguna bebida,
  • No haberse cepillado los dientes,
  • No haber tenido relaciones sexuales,
  • No haber fumado.

Puede usarse termómetro oral o rectal, cualquiera que se elija, mantenerlo colocado durante 5 minutos. Todos los días debe medirse la temperatura en el mismo sitio, boca o recto. Anotar diariamente y llevar a una gráfica para apreciar mejor el aumento de temperatura.

Al usar este método se consideran días sin riesgos sólo a partir del 3er día de la elevación de temperatura. Todos los días anteriores del ciclo, se consideran de riesgo para embarazo. Se recomienda haber tomado la temperatura y hacer la gráfica durante por lo menos 3 meses, antes de utilizarla como guía para programar actividad sexual sin protección.  

 La manera como aumenta la temperatura no siempre es clara y habrá meses en los que los datos obtenidos no servirán para predecir los días seguros, sin riesgo de embarazo.

El método de la temperatura corporal no es confiable en las siguientes situaciones:
  • Cuando la mujer realiza trabajo nocturno,
  • Cuando el horario de sueño se altera por cualquier motivo,
  • Fiebre,
  • Stress,
  • Ingesta de alcohol más de lo habitual,
  • Fumar
  • Viajes que impliquen cambio de huso horario.   

Fallas del Método: Alrededor del 24%

COMBINACIÓN DE VARIOS MÉTODOS NATURALES

Los distintos métodos naturales pueden combinarse, cuando la mujer toma su temperatura corporal, sigue los cambios del moco cervical y calcula los días fértiles según el método calendario, el porcentaje de fallas son menores.

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